Girls only

هذا المنتدى يهدف إلى جمع البنات من مختلف الدول العربية للتحاور و التواصل بينهن.
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة إيروكا
عضوة جد فعالة
عضوة جد فعالة
avatar

عدد الرسائل : 885
العمر : 21
Localisation : ألبانيا
الدولة :
وردة : 0
تاريخ التسجيل : 30/07/2007

مُساهمةموضوع: تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر   الإثنين يناير 21, 2008 9:46 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


التماريــن...






















منقووووووول

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.masr.netgoo.org
زهرة من الجنة
عضوة جد فعالة
عضوة جد فعالة
avatar

عدد الرسائل : 153
العمر : 20
Localisation : ألبانيا
الدولة :
وردة : 0
تاريخ التسجيل : 10/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر   الثلاثاء يناير 22, 2008 5:42 pm

كرا لك الموضوع مفيد اوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة إيروكا
عضوة جد فعالة
عضوة جد فعالة
avatar

عدد الرسائل : 885
العمر : 21
Localisation : ألبانيا
الدولة :
وردة : 0
تاريخ التسجيل : 30/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر   الثلاثاء يناير 22, 2008 9:42 pm

عفوآ يا امولة Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.masr.netgoo.org
أحلام
عضوة جد فعالة
عضوة جد فعالة
avatar

عدد الرسائل : 343
العمر : 24
Localisation : algeria
الدولة :
وردة : 7
تاريخ التسجيل : 28/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر   الأربعاء أبريل 16, 2008 10:43 pm

شكرا نينو
لقد قمت بالتمارين
وسوف أمارسها يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mgcem.ahlamontada.com
 
تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Girls only :: تعرفين ؟ علمينا كيف ؟-
انتقل الى: