عدد الرسائل : 885 العمر : 28 Localisation : ألبانيا الدولة : وردة : 0 تاريخ التسجيل : 30/07/2007
موضوع: تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر الإثنين يناير 21, 2008 9:46 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....
التماريــن...
منقووووووول
زهرة من الجنة عضوة جد فعالة
عدد الرسائل : 153 العمر : 27 Localisation : ألبانيا الدولة : وردة : 0 تاريخ التسجيل : 10/08/2007
موضوع: رد: تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر الثلاثاء يناير 22, 2008 5:42 pm
كرا لك الموضوع مفيد اوي
عاشقة إيروكا عضوة جد فعالة
عدد الرسائل : 885 العمر : 28 Localisation : ألبانيا الدولة : وردة : 0 تاريخ التسجيل : 30/07/2007
موضوع: رد: تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر الثلاثاء يناير 22, 2008 9:42 pm
عفوآ يا امولة
أحلام عضوة جد فعالة
عدد الرسائل : 343 العمر : 31 Localisation : algeria الدولة : وردة : 7 تاريخ التسجيل : 28/11/2007
موضوع: رد: تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر الأربعاء أبريل 16, 2008 10:43 pm
الرئيسية 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
موضوع: تمارين لم يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر 
الإثنين يناير 21, 2008 9:46 pm
