سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل وهي بكل تأكيد ستحافظ لك على صحتك نقترح عليك متابعة هذه المعلومات الهامة التي ستفيدك....
1-لاتشرب الشاي لأن أوراق الشلي تحتوي على عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .
2-لاتأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر أخد الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغدائية
3-لاترخي حزام السروال لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذالك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتكسيرها
4-لاتسبح بعد الأكل إن السباحة بعد الأكل يسبب إرتفاع تدفق الدم لليدين الأرجل وبالتالي سظل تدفق الدم في مناطق كثيرة وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيعطف ذالك الجهاز الهضمي
5-لاتمشي الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر 99عام في الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغداء من الأطعمة التي نأكلها في للتو
6-لاتنم في الحال إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد بالنتيجة سيفيدنا ذالك الى عدوى معوية أوإلتهاب معوي
7-لاتدخن تجربة من خبير التدخين (مدخن مسبقا) تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل تعادل تدخين 10سجائر في الأوقات الأخرى (لذالك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)